Unsere Fitnesswoche und Weekend
Fitness- und Regenerations-
woche
12.10.2026 bis 18.10.2026
Die Trainingsinhalte werden nach einem Beratungsgespräch individuell auf jede Person abgestimmt. Der Schwerpunkt liegt auf der körperbewussten Entwicklung und der Unterstützung der psychischen Gesundheit. Die Module des Trainings werden mit den Freizeitwerten kombiniert.
Tagesablauf (Beispiel)
- Morgens:
Aqua Jogging zur Stärkung der Muskulatur sowie zur Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit im Wasser (60 Minuten) - Mittags:
Freizeit, um lokale Sehenswürdigkeiten zu erkunden oder sich zu entspannen. - Abends:
Pilates, Stretching, Yoga zur
Steigerung der Flexibilität - Brain storming:
Themabezogene Gesundheitsvorträge und Videopräsentation des Trainings (30 min)
Hotel Beach Club
Font de Sa Cala
Übernachtung im Doppelzimmer und Halbpension incl. Getränke, Training und Kurse
Preis € 750,00 ohne Flug
EZ-Zuschlag € 30,00 pro Tag pro Person
Begrenzte Teilnehmerzahl (10)
Fitness- und Regeneration-Weekend
18.10.2026 bis 24.10.2026
Ein maßgeschneidertes Fitness Programm zum Wohlbefinden, Stärkung des Immunsystems und der Gesundheit. Der Schwerpunkt liegt auf gesunde Ernährung kombiniert mit einem nachhaltigen Kardio Training Programm. Abendliche, themabezogene Vorträge unterstützen dies.
Tagesablauf (Beispiel)
- Morgens:
Aqua Jogging zur Stärkung der Muskulatur sowie zur Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit im Wasser (60 Minuten) - Mittags:
Freizeit, um lokale Sehenswürdigkeiten zu erkunden oder sich zu entspannen. - Abends:
Pilates, Stretching, Yoga zur
Steigerung der Flexibilität - Brain storming:
Themenbezogene Gesundheitsvorträge und Videopräsentation des Trainings (30 min)
Hotel Beach Club
Font de Sa Cala
Übernachtung im Doppelzimmer und Halbpension incl. Getränke, Training und Kurse
Preis € 350,00 ohne Flug
EZ-Zuschlag € 30,00 pro Tag pro Person
Begrenzte Teilnehmerzahl (10)
Pilates, Yoga und Hypopressive Weekend
29.10.2026 bis 31.10.2026
Ein speziell abgestimmtes Programm zum ganzheitlichen Körperbewusstsein, Stärkung des Immunsystems und der körperbetonten Selbstausrichtung. Dieses Programm zielt auf den Aufbau der Muskulatur und der Atmungstechnik zur Verbesserung der Sauerstoffzufuhr im Körper.
Programmablauf:
- Anreise Freitag:
Freitags nachmittag
17.00 Begrüßung
17.30 Yoga Session
19.00 Abendessen
21.00 Themabezogene Gespräche - Samstag:
7.30 Aqua Jogging
9.00 Frühstück
10.30 Pilates
12.00 Zur freien Verfügung
17.30 Hypopressive
19.00 Abendessen
21.00 Uhr Stretching - Sonntag:
7.30 Yoga
9.00 Frühstück
10.30 Pilates
12.00 Abschlussgespräche
14.00 Abreise
Hotel Beach Club
Font de Sa Cala
Übernachtung im Doppelzimmer und Halbpension incl. Getränke, Training und Kurse pro Person
Preis €450,00 ohne Flug
EZ-Zuschlag € 35,00 pro Tag
Begrenzte Teilnehmerzahl (10)