Gym Training zur nachhaltigen Fitness

Gym, Stretching und Pilates sind Trainingselemente zum nachhaltigen Aufbau der Muskelstrukturen und der Stabilität des ganzheitlichen Körperstruktur. Der Wirkungsgrad bei 3-4 mal Training der Woche zeigt die ansteigende Fitness und Festigkeit des Knochen und Muskelbereiches. Dabei wird die Vermeidung von Verletzungen und die Bandscheiben-stabilität unterstützt.

Gym, stretching and Pilates are training elements for the sustainable development of muscle structures and the stability of the holistic body structure. The efficiency of training 3-4 times a week shows the increasing fitness and strength of the bone and muscular area. The prevention of injuries and the intervertebral disc stability are supported.

Gimnasio, estiramientos y Pilates son elementos de entrenamiento para el desarrollo sostenible de las estructuras musculares y la estabilidad de la estructura corporal holística. La eficiencia en el entrenamiento de 3-4 veces a la semana muestra el aumento de la condición física y la fuerza del área ósea y muscular. Se apoya la prevención de lesiones y la estabilidad del disco intervertebral.