Running Technik Training
Der Fokus liegt auf Lauftechnik, Laufverhalten und belastungsfreies Training. Ebenso notwendig wie wichtig ist das begleitende Muskeltraining und Dehnen/Stretching nach dem Laufen. Um dies zu unterstützen, wird ein Video erstellt, um die Veränderung des Laufverhaltens und des Stils direkt zu verstehen.
- Rhythmus und Balance Training
- 4 Laufstile
- Front Fußlauf
- Mittel Fußlauf
- Back Heel - Fersenlauf
- Pendelum Mittelfuß und Back Heel
- Muskelaufbau
- Stretching
Zeitaufwand: 1.5 Stunden
Preis €65
Running Training Technique
The focus is on running technique, running behaviour and low-stress training. Just as necessary as it is important is the accompanying muscle training and stretching after running. To support this, a video is created to directly understand the change in running behavior and style.
- Rhythm and Balance Training
- 4 different running shapes
- Front footstep
- Middle footstep
- Back Heel - Fersenlauf
- Pendulum Medium and Back Heel Run
- Toning muscle
- Stretching
Timeline: 1.5 hours
Price: £65