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Running Technik Training

Der Fokus liegt auf Lauftechnik, Laufverhalten und belastungsfreies Training. Ebenso notwendig wie wichtig ist das begleitende Muskeltraining und Dehnen/Stretching nach dem Laufen. Um dies zu unterstützen, wird ein Video erstellt, um die Veränderung des Laufverhaltens und des Stils direkt zu verstehen.

  • Rhythmus und Balance Training

  • 4 Laufstile
    • Front Fußlauf
    • Mittel Fußlauf
    • Back Heel - Fersenlauf
    • Pendelum Mittelfuß und Back Heel
  • Muskelaufbau
  • Stretching

Zeitaufwand: 1.5 Stunden
Preis €65

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Running Training Technique

The focus is on running technique, running behaviour and low-stress training. Just as necessary as it is important is the accompanying muscle training and stretching after running. To support this, a video is created to directly understand the change in running behavior and style.

  • Rhythm and Balance Training

  • 4 different running shapes
    • Front footstep
    • Middle footstep
    • Back Heel - Fersenlauf
    • Pendulum Medium and Back Heel Run
  • Toning  muscle
  • Stretching

Timeline: 1.5 hours
Price: £65

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